Une tendinite peut vous arriver lorsque vous faites un mouvement répétitif pendant une longue durée. Si vous travaillez souvent sur l’ordinateur et si vous avez besoin de taper ou d’utiliser souvent la souris, vous courez le risque d’une tendinite, ce qui provoque des douleurs (chroniques) dans les poignets ou les mains. Pour éviter cela, vous devez prendre des pauses régulières. Vous trouverez ci-dessous un aperçu de logiciels gratuits qui vous rappelleront de prendre ces pauses pour éviter une tendinite.
